Sliten i øynene foran dataskjerm eller smarttelefon?

All den tid vi faktisk bruker på skjerm selv om vi ikke har en typisk dataarbeidsplass utfordrer øynene våre. Vi blir sliten i øynene.

Nyheter på nett, turnforeninga sin facebookgruppe, kollegaen sin snap og mailen på smarttelefonen. Hvis du er som oss bruker du endel timer foran skjerm selv om du ikke har en typisk dataarbeidsplass. Måten vi bruker skjermen på gjør oss mer sliten i øynene.

Normalt opplever vi endringer i synet i 40-årene som gjør det ekstra belastende med skjermer på kort avstand. Man kan også som 20-åring slite med fokusering på skjerm uten at dette har med de aldersrelaterte endringer å gjøre. Den korte avstanden fra øynene til skjermen gjør at vi bruker bruker øyemuskulaturen på en unormal måte og dermed blir sliten. Typiske symptomer på dette er hodepine, svie eller tørrhet i øyene, ufokusert syn og problemer med å skifte fokus fra en avstand til en annen.

Det finnes brilleglass og kontaktlinser som kan avlaste slitne øyne. Smørende fuktedråper hjelper også på tørre øyne.